Ghiboo.com - Menginginkan mata sehat? Gampang kok.
Banyak sekali penyakit mata yang bisa diminimalisir jika Anda tahu cara untuk merawat mata Anda sejak dini.
Yuk, kita lanjutin beberapa hal yang dapat Anda lakukan demi menjaga kesehatan mata, seperti dilansir melalui Sheknows (26/7).
Tahu riwayat kesehatan keluarga
Banyak penyakit mata yang menyerang di dalam keluarga. Jadi, mengetahui riwayat kesehatan mata dari keluarga dan mendiskusikannya dengan dokter mata dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan dan kondisi mata lainnya.
Intervensi awal
Penyakit mata terkait usia, termasuk katarak, diabetic retinopathy, glaucoma dan AMD diperkirakan akan meningkat drastis dari 28 juta hari ini menjadi 43 juta di tahun 2020. Gangguan mata paling serius, seperti glaucoma dan AMD, lebih mudah dan berhasil diobati jika didiagnosis sejak dini. Jika tidak, akan menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan serius. Berapapun usia Anda, intervensi awal sedini mungkin amatlah sangat membantu.
Tahu penyedia perawatan mata
Dokter mata, ahli mata dan ahli optik memainkan peran dalam memberikan pelayanan perawatan mata. Namun, masing-masing memiliki tingkat yang berbeda dari ilmu dan keahlian.
Perhatikan petunjuk pemakaian lensa mata
Kebanyakan orang tidak mematuhi petunjuk perawatan dan penggunaan lensa kontak. Kesalahan umum, seperti tidur semalaman memakai lensa mata, menggunakan air liur atau air biasa sebagai larutan pembasah, hingga menggunakan cairan kadarluarsa menyebabkan ulkus kornea, rasa sakit yang bisa membuat kehilangan penglihatan.
Sadari kelelahan mata
Jika mata lelah bekerja di depan komputer atau menulis dengan jarak dekat, Anda dapat mengikuti jurus 20-20-20. Maksudnya, setiap 20 menit bekerja di depan komputer harus beristirahat paling tidak 20 detik dengan melihat benda atau objek yang jaraknya 20 kaki (6 meter).
Jika kelelahan mata berlanjut, dapat menjadi kondisi lain, seperti sindrom mata kering dan presbiopia atau proses kehilangan penglihatan untuk fokus secara aktif pada objek terdekat dengan mata.
