Antioksidan, Rahasia Kulit Sehat

Penuaan adalah hal yang alami dan pasti, namun tak ada salahnya memperlambat efek penuaan tersebut. Pada wanita, salah satu efek penuaan yang muncul adalah timbulnya kerutan pada kulit wajah. Tak jarang kerut-kerut halus itu timbul sebelum waktunya. Nah, pada saat itulah antioksidan diperlukan.

Apa itu zat antioksidan?
Di jurnal-jurnal kesehatan dijelaskan, antioksidan adalah zat yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dengan cara menetralkan serangan dari luar misalnya sinar matahari, polusi, temperatur cuaca yang ekstrem dan sebagainya. Selain itu, antioksidan juga juga melindungi sel-sel tubuh dari serangan dari dalam seperti ketidakstabilan emosi, stres dan lain-lain.

Kapan antioksidan sangat diperlukan?
Dengan perubahan cuaca, polusi, serta gaya hidup kurang sehat yang dilakoni banyak wanita, zat antioksidan merupakan hal yang wajib. Bukan hanya untuk mengobati tapi juga mencegah penuaan dini terjadi.

Di mana mendapatkan antioksidan?

Ingin memberi antioksidan pada kulit tak melulu harus memborong produk yang melawan penuaan dini. Banyak makanan lezat yang bisa dikonsumsi dan mengandung antioksidan tinggi. Ini daftarnya:
1. Buah: Manggis, aneka berri, apel, plum, kiwi dan nanas adalah buah yang memiliki antioksidan tinggi
2. Sayur: Sayuran segar kaya dengan antioksidan, terutama bayam, kol merah, brokoli dan kentang.
3. Aneka kacang : Kacang-kacangan tak hanya bisa menjadi kudapan yang lezat, tapi juga sehat. Almond, pistachio, kenari adalah beberapa jenis kacang yang kaya akan zat antioksidan.
               
Selamat mendapatkan kulit indah!

BACA JUGA :
Coba tebak, berapa usia Vera Wang?
Ingin awet muda? Banyak-banyaklah tersenyum
Jus buah delima, obat awet muda
Biasakan berdiri tegak jika ingin awet muda
Buah-buahan yang bisa dijadikan masker untuk percantik kulit

Memuat...

Tanya Dokter

  • Makanan Penghilang Sakit Kepala
    Makanan Penghilang Sakit Kepala

    Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menghilangkan rasa sakit kepala Anda. …

  • Kehamilan Setelah Keguguran
    Kehamilan Setelah Keguguran

    Keguguran pada kehamilan biasanya terjadi sebelum usia kandungan 20 minggu. Lalu apa saja yang harus diperhatikan jika ingin hamil lagi setelah mengalami keguguran? Dan, mengapa seseorang yang ingin hamil lagi setelah mengalami keguguran harus menunggu selama tiga bulan? …

  • Mitos dan Fakta Antibiotik
    Mitos dan Fakta Antibiotik

    Banyak mitos-mitos yang beredar mengenai antibiotik yang sebaiknya anda ketahui terlebih dahulu. …

  • Segudang Manfaat Teh Hijau
    Segudang Manfaat Teh Hijau

    Dibalik rasanya yang lezat, teh hijau atau green tea rupanya juga menyimpan segudang manfaat yang baik untuk tubuh …

  • Makanan Penurun Kolesterol
    Makanan Penurun Kolesterol

    Jika ingin sehat, Anda memang diharuskan mengonsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menjauhi makanan yang dilarang. …

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Bila menemukan komentar bermuatan menghina atau spam, berikan jempol bawah, tanda Anda tak menyukai muatan komentar itu. Komentar yang baik, berikan jempol atas.


Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.


Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.