Batas Aman Waktu Penyimpanan ASI

Tanya:
Saya adalah ibu menyusui yang juga wanita karir. Untuk dapat memenuhi ASI anak saya yang saat ini berusia 2 bulan 10 hari, saya menyimpan ASI di freezer dan kulkas. Pertanyaan saya, berapa lamakah batas aman penyimpanan ASI di freezer, di kulkas, dan di dalam ruangan (suhu biasa)?
Terimakasih.
Adisti, Jakarta
 
Jawab:
Dear Adisti,

Berikut arahan mengenai penyimpanan ASI:

- ASI yang disimpan pada suhu ruangan dapat bertahan selama 6-8 jam. Lebih dari itu sebaiknya dibuang. Atau jika memang baru akan digunakan nanti, sebaiknya disimpan di lemari pendingin (kulkas).

- ASI yang disimpan dalam tas pendingin (cooler bag) dengan es batu di sekelilingnya dapat bertahan hingga 1 hari. Ini bisa menjadi alternatif solusi untuk para ibu yang kantornya tidak menyediakan kulkas yang memadai.

- ASI yang disimpan dalam kulkas dapat bertahan hingga 7-8 hari. Sedangkan ASI yang disimpan dalam freezer, bisa bertahan hingga 2 minggu hingga 6 bulan (tergantung dari suhu  freezer).

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penyimpanan ASI jangka panjang tidak terlalu dianjurkan, karena kadar zat dan nutrisi yang ada di dalamnya bisa berubah dan mengalami penurunan. Selain kadar vitamin C yang berkurang, kadar lemak dalam ASI juga ikut berkurang. Kemampuan ASI untuk membunuh bakteri juga akan berkurang.

dr. AdhiatmaLagipula, komposisi ASI yang keluar pada saat bayi baru lahir akan berbeda dibandingkan kebutuhan bayi yang sudah berusia beberapa bulan. Jadi tidak terlalu perlu juga menyimpannya untuk jangka waktu yang terlalu panjang.

Semoga bermanfaat.

dr. Adhiatma Gunawan
www.MeetDoctor.com



BACA JUGA:

Mengatasi infeksi puting payudara akibat menyusui
Kiat sehat berpuasa bagi ibu menyusui
Bila bayi Anda menolak minum ASI
Payudara kecil, akankah produksi ASI minim?
Mengingat lagi berbagai manfaat ASI eksklusif
5 makanan peningkat produksi ASI
Memuat...

Tanya Dokter

  • Makanan Penghilang Sakit Kepala
    Makanan Penghilang Sakit Kepala

    Perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa makanan yang dipercaya dapat menghilangkan rasa sakit kepala Anda. …

  • Kehamilan Setelah Keguguran
    Kehamilan Setelah Keguguran

    Keguguran pada kehamilan biasanya terjadi sebelum usia kandungan 20 minggu. Lalu apa saja yang harus diperhatikan jika ingin hamil lagi setelah mengalami keguguran? Dan, mengapa seseorang yang ingin hamil lagi setelah mengalami keguguran harus menunggu selama tiga bulan? …

  • Mitos dan Fakta Antibiotik
    Mitos dan Fakta Antibiotik

    Banyak mitos-mitos yang beredar mengenai antibiotik yang sebaiknya anda ketahui terlebih dahulu. …

  • Segudang Manfaat Teh Hijau
    Segudang Manfaat Teh Hijau

    Dibalik rasanya yang lezat, teh hijau atau green tea rupanya juga menyimpan segudang manfaat yang baik untuk tubuh …

  • Makanan Penurun Kolesterol
    Makanan Penurun Kolesterol

    Jika ingin sehat, Anda memang diharuskan mengonsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menjauhi makanan yang dilarang. …

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Bila menemukan komentar bermuatan menghina atau spam, berikan jempol bawah, tanda Anda tak menyukai muatan komentar itu. Komentar yang baik, berikan jempol atas.


Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.


Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.