Pilah-pilih Sport Bra

Ghiboo.com - Hal utama yang wajib diketahui: sports bra akan makin naik saat Anda berolahraga. Saat beraktivitas seperti berlari, payudara tak hanya bergerak ke atas dan ke bawah, tapi juga ke samping kiri dan ke samping kanan dan membuat pola seperti kupu-kupu.


Tanpa penahan, payudara yang berukuran A, akan bergerak dari posisinya sekitar 3,75 cm ke segala penjuru, sementara payudara berukuran D bisa sampai 5-7,5 cm. Sports bra yang baik bisa mengurangi pergerakan tersebut hingga setengahnya, yaitu sekitar 53 sampai 59 persen untuk payudara berukuran A maupun D.


Itu adalah kunci memilih struktur pendukung terbaik bagi payudara Anda, ucap Joanna Scurr, Ph.D., pakar biomekanik di University of Portsmouth, Inggris yang mempelajari soal pemantulan. Payudara terbuat dari jaringan lembut, dan bukan otot.


Penahan adalah kulit di sekitarnya dan otot ligamen dada yang letaknya di dalam (internal Cooper's ligaments), yaitu jaringan elastis berupa gulungan yang berfungsi untuk menahan guncangan. Kegiatan lompat-lompat, faktor keturunan dan gravitasi adalah 3 hal yang bisa mengurangi elastisitasnya.


"Peregangan permanen yang terjadi karena 3 faktor tersebut bisa menyebabkan payudara mengendur,? ucap Scurr. Lantas, bagaimana membuatnya tetap elastis? Lakukan hal tepat. Maksimalkan penahan payudara dengan mengetahui tip memilih sports bra dari para pakar.


Tanpa busa atau pakai busa?


Sports bra tanpa busa atau rata baik untuk pemilik payudara mungil dan rata (cup A/B) dan cocok untuk olahraga ringan hingga menengah. Sedangkan, sports bra dengan busa yang terpisah sangat baik digunakan untuk pemilik payudara besar.


Tali menyilang atau sejajar?


Sports bra model racerback atau menyilang di bagian punggung, lebih kuat melekat dan mengikat ke tubuh dengan lebih baik. Sehingga, model ini memberi sokongan ke payudara lebih baik. Sementara, sports bra bertali sejajar, membantu menyeimbangkan bobot tubuh lebih baik ketimbang sports bra menyilang. Selain itu, lebih mudah disesuaikan dan diberi bantalan busa.


Tanpa kaitan atau pakai kaitan di belakang?


Sports bra tanpa kait atau pullover biasanya lebih maksimal memberi sokongan ketimbang bra yang bisa dibuka bagian belakangnya. Tingkat kekencangannya tak fleksibel karena ukurannya sudah baku. Bra ini membantu payudara berukuran besar tetap berada di tempatnya. Bra bukaan belakang biasanya lebih fleksibel. Karet di bagian dada memberi sokongan pada payudara hingga 70 persen dan bisa disesuaikan kekencangannya. Ini tentu jadi hal penting untuk pemilik payudara besar.



(Majalah Fitness Indonesia edisi Desember 2011)

Memuat...

Tanya Dokter

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Bila menemukan komentar bermuatan menghina atau spam, berikan jempol bawah, tanda Anda tak menyukai muatan komentar itu. Komentar yang baik, berikan jempol atas.


Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.


Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.